Cvičení, stravování a zdravý životní styl od A do Z
Nadužívání doplňků výživy ve sportu by mohlo být příznakem bigorexie – poruchy příjmu potravy, která zahrnuje deformovaný obraz těla a obezitu získáváním svalů. Nízká sebeúcta, špatný obraz těla a vnímání …
Posedlost doplňky výživy těla může být známkou bigorexie Zobrazit
Pravidelné běhání doporučujeme zařadit do týdenní sportovní rutiny každému, kdo rád sportuje a nemá problémy s pohybovým, popřípadě kloubním aparátem. Běh je skvělým způsobem, jak se udržovat v celkově dobré …
Dopřejte si pravidelný běh. Zhubnete, posílíte kondici a zlepšíte si náladu Zobrazit
Pokud byste chtěli začít se cvičením doma, měli byste si pořídit některé cvičební pomůcky. Některé z nich jsou opravdu základní, jiné jsou spíše něčím navíc. Vybírejte je především podle toho, …
Cvičební pomůcky, které by vám doma neměly chybět Zobrazit
Baví vás zkoušet nové sportovní disciplíny a zajímavé pohybové aktivity? Zkuste navštívit jumping arénu či jumping park. Navštívit jej můžete v Praze, Brně či Ústí nad Labem.
Vyzkoušejte odreagování v jumping aréně Zobrazit
Jóga se stává stále více populárnější. Během cvičení jógy totiž nepečujeme jen o zdraví našeho těla, ale také naší mysl. Jóga je aktivním způsobem relaxace, který nás učí správnému dýchání …
Jakým chybám se vyhnout při cvičení jógy? Zobrazit
Tento článek by vás měl upozornit na možné chyby, které při posilování činíte a měl by vám pomoci zlepšit techniku vašeho cvičení, která bývá často opomíjena. Důvodem je touha pro …
Jaké nejčastější chyby děláme při posilování? Zobrazit
Rádi zkoušíte nové sporty či cvičební metody? Potom pro vás máme tip na sport, který je vhodný především pro ženy a dívky. Jedná se o piloxing, sport, který kombinuje cvičební …
Piloxing: Sport, který kombinuje prvky z boxu a pilates Zobrazit
Najít společný zájem může být někdy složité. Proč nezvolit sport? Díky němu se udržujete v kondici a posilujete s partnerem vzájemnou důvěru a můžete se navzájem motivovat. Najděte ideální sport …
Dopřejte si cvičení ve dvou aneb jaké sporty jsou ideální pro páry II. Zobrazit
Rádi byste se svým partnerem začali společně sportovat? Přemýšlíte, jaký sport je ideální právě pro vás? Jak vybrat ten správný sport a jaké sporty se hodí pro páry, se dozvíte …
Dopřejte si cvičení ve dvou aneb jaké sporty jsou ideální pro páry Zobrazit
Postupně během tréninků chcete dát zabrat všem svalovým partiím. Jak si jejich cvičení správně rozdělit, abyste procvičily všechny svalové partie a navíc, aby bylo cvičení efektivní?
Jak si správně rozdělit svalové partie při posilování? Zobrazit