Jak si vybrat boty na padel?
Padel je sport, který v ČR získává na popularitě. Stejně jako u tenisu je výběr správné obuvi na padel zásadní pro bezpečnost a pohodlí při hře. V tomto článku se …
Read MoreTipy & rady
Posedlost doplňky výživy těla může být známkou bigorexie
Nadužívání doplňků výživy ve sportu by mohlo být příznakem bigorexie – poruchy příjmu potravy, která zahrnuje deformovaný obraz těla a obezitu získáváním svalů. Nízká sebeúcta, špatný obraz těla a vnímání …
Read More
Nebaví vás sport? Zhubnout můžete i chůzí
Chůze je jednou z nejbezpečnějších forem cvičení. V závislosti na tom, jak často a jak hodně chodíte, můžete zhubnout 0,5 kg týdně i více. Za pět měsíců můžete zhubnout i …
Read More
Způsoby, jak při cvičení zůstat motivovaný a nevzdat to
Rozhodli jste se udělat něco pro své zdraví a počáteční nadšení rychle upadá. Hledáte stále více výmluv, proč si dnes nezacvičit nebo nejít zaběhat? Výsledky se nedostavily, tak rychle, jak …
Read More
Kolik svalové hmoty můžete získat za měsíc?
Když poprvé vejdete do posilovny a uvidíte našlapané svalovce i svalovkyně, je přirozené doufat, že brzy budete vypadat jako oni. Trvá dlouho než dosáhnete perfektně vytvarované postavy, ale do měsíce …
Read More
Jak a čím tělo hydratovat během sportování?
Zvláště během letních měsíců a horkých dnů je důležité lidský organismus dostatečně hydratovat. U každého je samozřejmě potřeba vody individuální na základě fyzické aktivity, váhy, zaměstnání apod. Co však pít …
Read More