Nebaví vás sport? Zhubnout můžete i chůzí
Chůze je jednou z nejbezpečnějších forem cvičení. V závislosti na tom, jak často a jak hodně chodíte, můžete zhubnout 0,5 kg týdně i více. Za pět měsíců můžete zhubnout i …
Read MoreHubnutí
Způsoby, jak při cvičení zůstat motivovaný a nevzdat to
Rozhodli jste se udělat něco pro své zdraví a počáteční nadšení rychle upadá. Hledáte stále více výmluv, proč si dnes nezacvičit nebo nejít zaběhat? Výsledky se nedostavily, tak rychle, jak …
Read More
Kolik svalové hmoty můžete získat za měsíc?
Když poprvé vejdete do posilovny a uvidíte našlapané svalovce i svalovkyně, je přirozené doufat, že brzy budete vypadat jako oni. Trvá dlouho než dosáhnete perfektně vytvarované postavy, ale do měsíce …
Read More
Deník věčné dietářky: Kniha pro každého, kdo bojuje s kily navíc
„A od pondělka hubnu!“ nebo „Od příštího týdne hubnu!“ nebo „Od prvního držím dietu!“ Kolikrát jste si tyto věty řekly? Stejně jako mnohé z nás, hodněkrát si tyto věty řekla …
Read More
Vyhněte se těmto potravinám! Podpoříte hubnutí
Rádi byste v průběhu léta shodili nějaké to kilo navíc? Nevíte, jak začít? Kromě toho, že do svého života aktivně zařadíte sport a více pohybu, musíte provést změny i ve …
Read More
Osvědčené spalovače tuků: Jaké mezi ně patří?
Podpořit spalování tuků je dobrou volbou, pokud chcete rychle a účinně hubnout. Jaké suplementy však vybrat, abyste spalování tuků opravdu účinně podpořili?
Read More
Jaké nápoje podporují hubnutí?
Snažíte se zhubnout, ale rádi byste tento proces trochu více urychlili? Dopřejte si nápoje, které hubnutí podporují a vaše cesta k vysněné postavě bude díky nim snazší. Jaké nápoje tedy …
Read More
Přidejte do svého jídelníčku koření, které účinně podporuje hubnutí
Přemýšleli jste někdy nad tím, že některé druhy koření umí skvěle nastartovat váš metabolismus a podpořit hubnutí? Ano, nejedná se o žádné kouzlo, ale reakci ve vašem těle, které způsobí …
Read More