Cvičení, stravování a zdravý životní styl od A do Z
Nadužívání doplňků výživy ve sportu by mohlo být příznakem bigorexie – poruchy příjmu potravy, která zahrnuje deformovaný obraz těla a obezitu získáváním svalů. Nízká sebeúcta, špatný obraz těla a vnímání …
Read More
Chůze je jednou z nejbezpečnějších forem cvičení. V závislosti na tom, jak často a jak hodně chodíte, můžete zhubnout 0,5 kg týdně i více. Za pět měsíců můžete zhubnout i …
Read More
Když poprvé vejdete do posilovny a uvidíte našlapané svalovce i svalovkyně, je přirozené doufat, že brzy budete vypadat jako oni. Trvá dlouho než dosáhnete perfektně vytvarované postavy, ale do měsíce …
Read More
Toužíte zpevnit své tělo a posilovna nebo workout není pro vás? Jóga se vám zdá nudná? Zkuste Pilates. Cvičení, kde mysl spolupracuje s tělem a posílíte svaly celého těla i …
Read More
Pravidelné běhání doporučujeme zařadit do týdenní sportovní rutiny každému, kdo rád sportuje a nemá problémy s pohybovým, popřípadě kloubním aparátem. Běh je skvělým způsobem, jak se udržovat v celkově dobré …
Read More
Pokud byste chtěli začít se cvičením doma, měli byste si pořídit některé cvičební pomůcky. Některé z nich jsou opravdu základní, jiné jsou spíše něčím navíc. Vybírejte je především podle toho, …
Read More
Jóga se stává stále více populárnější. Během cvičení jógy totiž nepečujeme jen o zdraví našeho těla, ale také naší mysl. Jóga je aktivním způsobem relaxace, který nás učí správnému dýchání …
Read More
Tento článek by vás měl upozornit na možné chyby, které při posilování činíte a měl by vám pomoci zlepšit techniku vašeho cvičení, která bývá často opomíjena. Důvodem je touha pro …
Read More
Najít společný zájem může být někdy složité. Proč nezvolit sport? Díky němu se udržujete v kondici a posilujete s partnerem vzájemnou důvěru a můžete se navzájem motivovat. Najděte ideální sport …
Read More
Rádi byste se svým partnerem začali společně sportovat? Přemýšlíte, jaký sport je ideální právě pro vás? Jak vybrat ten správný sport a jaké sporty se hodí pro páry, se dozvíte …
Read More