Cvičení
Posilujte a spalujte kalorie aneb Steppery při domácím cvičení
Stalo se pro vás cvičení novou výzvou, nebo jen rozšiřujete vybavení pro domácí trénink? Ve světě fitness a domácího cvičení se stále častěji setkáváme s různými nástroji, které nám mají …
Stravování
Posedlost doplňky výživy těla může být známkou bigorexie
Nadužívání doplňků výživy ve sportu by mohlo být příznakem bigorexie – poruchy příjmu potravy, která zahrnuje deformovaný obraz těla a obezitu získáváním svalů. Nízká sebeúcta, špatný obraz těla a vnímání …
Hubnutí
Nebaví vás sport? Zhubnout můžete i chůzí
Chůze je jednou z nejbezpečnějších forem cvičení. V závislosti na tom, jak často a jak hodně chodíte, můžete zhubnout 0,5 kg týdně i více. Za pět měsíců můžete zhubnout i …
