Cvičení, stravování a zdravý životní styl od A do Z
Tento článek by vás měl upozornit na možné chyby, které při posilování činíte a měl by vám pomoci zlepšit techniku vašeho cvičení, která bývá často opomíjena. Důvodem je touha pro …
Jaké nejčastější chyby děláme při posilování? Zobrazit
Rádi zkoušíte nové sporty či cvičební metody? Potom pro vás máme tip na sport, který je vhodný především pro ženy a dívky. Jedná se o piloxing, sport, který kombinuje cvičební …
Piloxing: Sport, který kombinuje prvky z boxu a pilates Zobrazit
V předchozím článku jsme si řekli základní informace o tom, jak svalové partie rozdělit a pro koho je toto rozdělení vhodné. Dnes si posvítíme na konkrétní tréninky svalových partií.
Jak si správně rozdělit svalové partie při posilování? II. Zobrazit