Cvičení

Proč začít cvičit Pilates?

Toužíte zpevnit své tělo a posilovna nebo workout není pro vás? Jóga se vám zdá nudná? Zkuste Pilates. Cvičení, kde mysl spolupracuje s tělem a posílíte svaly celého těla i …

Stravování

Veganské proteiny: Jaký vybrat?

Zvolit si veganské proteiny místo živočišných není jen z důvodu striktního veganství, ale zdravá výživa podporuje nižší míru konzumace živočišných produktů. Zkuste zařadit místo klasických proteinů, proteiny veganské, které také …

Hubnutí

Vyhněte se těmto potravinám! Podpoříte hubnutí

Rádi byste v průběhu léta shodili nějaké to kilo navíc? Nevíte, jak začít? Kromě toho, že do svého života aktivně zařadíte sport a více pohybu, musíte provést změny i ve …

Tipy & rady